Trainingstagebuch

Ein Trainingstagebuch ist eines der besten Werkzeuge, die du nutzen kannst, wenn dein Ziel lautet, dich körperlich und psychisch weiterzuentwickeln. 

Ganz egal ob du Kraft-, Ausdauersport oder irgendeine andere Sportart ausübst, ein Trainingstagebuch hilft dir, deine Leistung festzuhalten und zu vergleichen. Für Trainingsanfänger hat es außerdem den Effekt, die Motivation aufrecht zu erhalten, weil du die Veränderungen von Woche zu Woche schwarz auf weiß siehst und man ja meistens immer etwas besser sein möchte als beim letzten Mal.