Outdoor Bootcamp
Gruppentraining für mehr Kraft, Energie und Motivation – draussen, in guter Gesellschaft.
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Functional Fitness & Coaching
Du gibst jeden Tag alles. Aber dein Körper macht nicht mehr mit?
Für Frauen ab 40, die trotz Sport und gesunder Ernährung nicht mehr dieselben Ergebnisse sehen. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf dein Training, sondern darauf, was dein Körper wirklich braucht.
Das Problem
Warum viele Frauen trotz Sport feststecken.
01
Mehr Sport bringt nicht automatisch bessere Resultate.
02
Weniger essen ist selten die Lösung.
03
Wenn dein Körper nicht optimal versorgt ist, arbeitet er gegen dich.
Genau dort setzen wir gemeinsam an.
Mein Ansatz
Drei Schritte zu einem Körper, den du verstehst.
Schritt 01
Verstehen
Wir analysieren deine aktuelle Situation – Alltag, Training, Ernährung, Energielevel.
Schritt 02
Messen
Eine Messung deines Fettsäureprofils zeigt dir mehr, als du erwartest.
Schritt 03
Verändern
Training, Alltag und Versorgung werden individuell aufeinander abgestimmt.
Angebote
So können wir zusammenarbeiten.
Persönliche Begleitung
Individuelles Coaching inklusive Analyse und persönlichem Fahrplan – abgestimmt auf dich.
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Über mich
Ich weiss, wie es sich anfühlt, nicht weiterzukommen.
Ich kenne das Gefühl, trotz Bemühungen auf der Stelle zu treten – aus eigener Erfahrung.
Deshalb verbinde ich funktionelles Training mit moderner Diagnostik und alltagstauglichen Strategien. Kein weiteres Programm, keine schnelle Lösung – sondern ein ehrlicher Weg zu einem Körper, den du verstehst.
Kundenstimmen
Was Frauen verändert hat.
Mehr Körpergefühl
„Erst jetzt weiss ich, dass mein Körper viel mehr kann. Sandra lässt Anstrengung durch ihre positive Art in den Hintergrund geraten."
Mehr Kraft
„Abwechslungsreich, effizient und macht total Spass. Sandra achtet auf saubere Ausführung – auch mit gesundheitlichen Einschränkungen."
Mehr Energie
„Meine Motivation ist zurück, ich fühle mich fitter und habe wieder richtig Spass am Training. So gut wie lange nicht mehr."
Der erste Schritt
Du musst deinen Weg nicht alleine gehen.
30 Minuten. Kein Verkaufsgespräch. Nur ein ehrliches Kennenlernen.