Personal Outdoor Training

Beschreibung

Jeder Körper ist anders, jeder Mensch hat andere Stärken und Ziele. Beim Personal Training geht es darum auf dich und deine individuellen Bedürfnisse und deinen aktuellen Fitnesszustand einzugehen. Dein Trainingsverhalten kann diese Woche ganz anders sein als nächste Woche. Ich stütze mich bei der Trainingsplanung auf das «Healthy Performance Konzept» by RED DRAGON® Health and Performance, bestehend aus den vier Säulen Mindset, Ernährung, Training und Regeneration. Diese vier Säulen spielen immer eine gemeinsame Rolle beim Erreichen der individuellen Ziele.