Dein
Geschenk
Workout

 

20 Minuten Bodyweight Tabata-Workout. Ein schnelles Training ohne Ausreden, das Du wann und wo du magst durchführen kannst. Dieses Tabata-Workout trainiert deinen ganzen Körper. Führe jede Übung 4 volle Minuten aus, d.h pro Übung 8 Runden aufgeteilt in 20 Sekunden Workout, 10 Sekunden Pause, 20 Sekunden Workout, 10 Sekunden Pause usw. Dann gehst du zur nächsten Übung. Damit du das ganze mit Musik ganz einfach durchführen kannst, lade dir am besten gleich die Tabata Songs runter und folge den Ansagen in den Songs.

Wenn Du noch mehr sportliche Herausforderung suchst, melde dich gleich zu einem Probetraining an.