Bootcamp
GRUPPENTRAINING
Erreiche dein neues Fitness Level mit Spass und Motivation im Outdoor Bootcamp Training. Wenn du jetzt einen Trainer erwartest, der mit Militärstiefeln und der Trillerpfeife neben dir steht, muss ich dich enttäuschen. Was ich dir aber versprechen kann, ist ein intensives Full Body Workout an der frischen Luft. Hauptsächlich unter Einsatz deines eigenen Körpergewichts, stärkst du nicht nur deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, sondern auch dein Immunsystem und dein Durchhaltevermögen.
Bootcamp
GRUPPENTRAINING
 
Beim Bootcamp trainierst du in einer super sympatischen Gruppe mit motivierten Teilnehmern. Wie heisst es doch so schön «Teamwork makes the dream work» Egal was dein persönlicher Traum ist, in der Gruppe ist es häufig einfacher diesen zu realisieren und mit meiner Hilfe, lernst du deine Grenzen zu spüren und darüber hinaus zu wachsen.
 
Egal wie fit du bist, welche Limitierungen dir dein Körper mitteilt, wir alle haben unsere Stärken und Schwächen. Wichtig ist, dass du anfängst und dran bleibst. Es geht um die perfekte Mischung aus Disziplin und Spass, mit welcher du deinen perfekten Alltag kreiren kannst, verschieb dich nicht auf später.
Erfahrungen
VON BOOTCAMPERN

  • I feel blessed to have the opportunity to work with Sandra in one office building. Both being happy, positive and active souls, we connected from the start a year ago. Not long after, I discovered Sandra’s talent, health & lifestyle coaching. I soon started attending her Bootcamp sessions and it is safe to say no two classes are the same which keeps me on my toes. Sandra loves life so much and is a great motivator, she simply shines through her passion, health & lifestyle. Throughout our classes, our endorphins are pumping and with all that adrenaline, I am at my best, feel fantastic and am more focused at work. Thank you Sandra for your time, your professionalism, your passion for bootcamp and connecting with people. Sporty burpee cheers to many more sessions.
    Laura
    Schweiz
  • Nach einem kostenlosen Probetraining bei Sandra war ich so begeistert, dass ich fortan regelmässig das Bootcamp besuche. Ich habe lange nach einer sportlichen Betätigung gesucht, welche mir auch längerfristig Spass macht. Diese habe ich nun im Bootcamp bei Sandra gefunden! Da ich nicht gerne drinnen Sport mache, gefällt es mir natürlich besonders, dass wir im Sommer und im Winter, bei allen Temperaturen, bei Sonne und Regen draussen trainieren. Was gibt es schöneres, als Sit-Ups unter dem Sternenhimmel 🙂 Sandra weiss mit ihrer aufgestellten Persönlichkeit genau, wie sie uns motiviert, uns herausfordert und zum Schwitzen bringt. Das Schöne dabei, auch der Spass kommt nie zu kurz und man lernt nebenbei mit den anderen TeilnehmerInnen gleich noch neue nette Kolleginnen kennen. Ich freue mich auf den nächsten Muskelkater ;-))
    Eveline
    Schweiz
  • Bootcamptraining bei Sandra ist mehr als Sport! Ich hatte im März 2018 einen Unfall-Oberschenkel, Sprunggelenk und Oberarm waren gebrochen. Ab Juni habe ich bereits begonnen leichte Übungen bei Sandra mitzumachen, seit Januar kann ich Vollgas geben. Sandra geht total auf unser individuelles Leistungsniveau ein und motiviert uns, in unsere Fähigkeiten, in unseren Körper zu vertrauen und so stetig neue Trainingserfolge zu erzielen. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich gestaltet und in der Gruppe draussen an der frischen Luft mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren macht einfach Spass-auch wenn der Muskelkater nicht lange auf sich warten lässt
    Michelle
    Schweiz
  • Sandra und ihr Training stellen uns immer vor neue Herausforderungen. Durch ihre Erfahrung gestaltet sie das Work Out sehr variabel und überrascht uns jedes Mal mit neuen lustigen 😉 Übungen. Dabei kann sie uns sehr gut motivieren den inneren “Sauhund” zu überwinden. Für alle die etwas Dampf ablassen wollen, kann ich diese Stunde bei Sandra nur wärmstens empfehlen!:D Weiter so Sandra – #NoPainNoGain
    Keven
    Firmentraining Swisscom
  • Hart aber macht Spass. Sandra ist eine super Motivatorin – und ohne Gnade;-) Das Training ist kurzweilig und abwechslungsreich – Sandra findet immer wieder neue Übungen um uns zu fordern. Weiter so und Aufgeben ist keine Option!
    Rainer
    Firmentraining Swisscom
  • Sandras Trainings sind einfach toll und machen unglaublich viel Spass!! Auch wenn mir manchmal die Energie ausging, konnte Sandra mich immer wieder so motivieren. Sie ist ein super Coach!
    Julie
    Firmentraining Swisscom
  • Sandra ist eine super Trainerin und ein wunderbarer Mensch. Sie motiviert einen, hilft den inneren “Schweinehund” zu überwinden und zeigt einem neue und spannende Möglichkeiten um den ganzen Körper zu fordern. Die Stunden mit ihr machen grossen Spass und nach dem Training fühlt man sich unbesiegbar. 😉 Vielen Dank für all die tollen und abwechslungsreichen Stunden mit dir liebe Sandra!
    Sira
    Firmentraining Swisscom
  • Du bist Spitze, meine persönliche Folterkammer 🙂 komme immer wieder an meine Grenzen, aber durch deine Super Motivation, kann man gar nicht aufgeben. Ich liebe die Stunde mit dir , da es sehr abwechslungsreich und auch immer lustig ist. Weiter so Sandra, ich gebe bestimmt nicht auf (obwohl ich nach dem letzten Training noch immer nicht Treppen steigen kann, bzw. will)
    Corinna
    Personal Training
  • Sandra ist eine tolle Trainerin und ich kann das Bootcamp nur empfehlen! Obwohl ich eher ein Sportmuffel bin hat Sandra es geschafft mich immer zu motivieren und das Training so zu gestalten, dass es mir Spass gemacht hat. Ich fand es toll, dass Sandra sich auch auf meine Wünsche eingelassen hat (z.Bsp. welche Körperzonen ich beanspruchen möchte). Sie ist nicht nur topfit und plant abwechslungsreiche Trainingseinheiten, Sandra ist auch ein super sympathischer Mensch – deshalb wird die Chemie zwischen ihr und ihren Kunden sicher immer stimmen!
    Elena
    Personal Training
  • Bootcamp bei Sandra ist genau das richtige für mich. Die Trainings sind abwechslungsreich, effizient und machen total Spass. Sandra ist eine tolle Trainerin und motiviert uns jedes mal ufs neue, aufgeben ist keine Option 🙂 Sie achtet darauf, dass man die Übungen richtig ausführt und bietet dir immer eine Lösung wenn du aus gesundheitlichen Gründen die Übung nicht machen kannst. Ich kann es nur weiterempfehlen! Danke Sandra für deine tollen Trainings.
    Katrin
  • Im letzten Herbst meldete ich mich zum Bootcamp an – mit vielen Bedenken, ob ich überhaupt mit der Gruppe mithalten könne, denn bislang war ich doch eher unsportlich. Von Anfang an gab mir Sandra das Gefühl, dass ich ich es schaffen kann und dass jeder (auch kleine) Erfolg zählt. Sie schafft es seitdem jede Woche, mich zu motivieren und noch ein Stückchen weiter zu gehen. Es ist anstrengend, keine Frage, aber es lohnt sich etwas für sich selbst zu tun. Sandra hat immer wieder neue Ideen und Übungen parat, die das Training abwechslungsreich gestalten. Und ganz nebenbei macht es auch noch Spass, denn die Gruppe ist aufgeschlossenen und sympathisch – genau wie Sandra.
    Marlen Lenz
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